チアシードでダイエットしませんか

●チアシード●
チアシードは, しそ科サルビア属ミントのバジルシードの１種.主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種を言います.
水分を含めば １０倍にも膨脹するので摂取後満腹感があって, 植物纎維も非常にたくさん含まれていて, 間食を抑制し宿便にも效果がある, 新しい
植物纎維ダイエット補助食品として非常に注目されています.
見た目は胡麻のみたいで, 味は無味無臭で食べやすい.
脹れ上がれば, タピオカやナタ・デ・ココのような食べる時の感じになるため, 砂糖やココナッツミルクに加えて, デザートとして利用されることが
増えました.

チアシードとよく似ている食品で, バジルシード(スウィートバジルシード)と呼ばれるタイ産のオシマム属の物があります.
しかしチアシードがバジルシードより, 必須アミノ酸を初め多くのアミノ酸が含有になっていて種の油分(α-リノレン酸の良質油分)がたくさん
含まれています.

■純チアシード100
この商品は, メキシコ産のチアシード 100%の商品です.

商品名・・・・・純チアシード100
原材料人・・・・チアシード
内容量・・・・・100ｇ
原産国・・・・・メキシコ産


※使用上の注意
●乳児の手が触れない所に保管してください.
●アレルギー体質の分やコンディションのすぐれない方で, 体質に合わない場合もありますので, そういう場合には一時使用を中止して
　医者に相談してください.
●開封後は, できるだけ早めに召し上がってください.
●直射日光・高温多湿を避けて凉しい場所に保管してください.
●ダイエット食品と言っても, 効果の出方、感じ方には 「個人差」があります.理解の上, ご了承してください.
●妊娠・授乳中のダイエットは適切ではありませんので, 本品の飲用は遠慮してください.

購入先
http://www.kenkoshop.jp/chiaseed/junchia100.html

http://www.net-tuhan.com/diet/tseed/j100.html

■チアシードは高カロリー?低カロリー?

分析結果では, 516kcal/100g.
一見, 非常にカロリーが高いことのように見えますね.
ですが, 1回当りのチアシードの摂取量は, 約２〜５gです.

ですので, 1回当りのカロリーはそんなに高くはないです.
満腹感を与えることを思えば, むしろ低カロリーである方です.

チアシードのカロリーは, 大部分が植物纎維です.
付け加えて植物纎維は, 炭水化物として換算されるためにカロリーが高く出てしまうというのです.
植物纎維が多い食品ほど, 高カロリーの表示になりやすくなります.
寒天こんにゃくもその中の一つであります.


また, チアシードの油の主なαレノレンサンは, 簡単に言えば太りにくい良質の油です.地方の燃焼促進, 高血圧予防, 老化防止にも効果的だと
言われます.

ですので, チアシードはカロリーや油の量を気を使わないでザクザク取ってください!
(大量摂取は危ないのでやめてください＾＾)


■αリノレンサンと言うのは

αリノレンサンは私たちの身に絶対欠かすことができずに, 体の中では作ることができない, 食品から摂らなければならない必須脂肪酸です.

※αリノレンサンは, 体に脂肪がつきにくい良質である健康油なので, 安心して取ってください.

その他にも,αリノレンサンを取ることで, アレルギー疾患が抑制されるとか肌がきれいになったと言うデータも出ていていいことばかりです.

チアシードと言うのは, しそ科サルビア属ミントのバジルシードの １種.主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種を言います.

外形は直径 2 mm 程度の胡麻のような種.
味は無味無臭で, 植物纎維,αリノレンサン, アミノ酸等を豊かに含んでいて種子表面の水溶性纎維が水や胃の消化液を含むことで約 10倍に膨みます.
そうして満腹感を長続きさせてくれます.


ネットで購入していたチアシードが,やっと手元に着きました.
便秘に悩む女性も多いと思いますが, 私もその一人.チアシードの 「植物纎維」の豊かさに魅かれて購入しました.

どきどきしながら飲んでみました＾＾

そして, 効果のほうは・・・.

土曜日に飲んだんですが, 日曜日に合計４回も出ました!

おかげさまで ４００ グラム体重が減りました♪

宿便も出たのか, かなりすっきり(＾▽＾)

ところが私は, 空腹感を抑制することに関係しては, あまり效果がないと感じました.

★チアを家畜のえさに加えることによって, 家畜の肉に含まれる飽和脂肪酸の量を大幅で(３０.６%) 減少させることができます.
よって, 魚や海草をえさとして与えた時に比べれば, 非常に大きい效果があります.

・チアにはタンパク質・ミネラル・ビタミン Ｂが豊富に含まれていて摂取ことも簡単な上に, 人にも動物にも安全な食品です.


★チアには持続性があって, 環境に良い植物だと言えます.

・チアの葉に非常にたくさん含まれる油は, 非常に力強い除虫効果を持つため, 殺虫剤が必要ないです.

・チアを魚のえさの, オメガ３脂肪酸強化剤として使うことで, 魚の品質低下を阻むことだけだけではなくて, 魚や魚肉製品に蓄積されている
　恐れがあるダイオキシンや水銀の, 中毒物の心配をしなくても良いようになります.
・チアを食品や飼料に使う場合, 溶剤抽出や人工保存料が必要ないから, 海草等のその他オメガ３脂肪酸源より, チアが優秀だと言う要因の一つです.


★チアエッグ・・・チアを与えた雌鳥が生んだ卵です.
雌鳥をえさとして育った雌鳥の卵には, 母乳のような位の割合でαリノレン脂肪酸と ＤＨＡが含まれています.

■αリノレンサンと言うのは
αリノレンサンは私たちの身に絶対欠かすことができずに,からだの内では作ることができない, 食品から摂らなければならない必須脂肪酸です.

そして, チアに含まれるフォラボノールと桂皮の合成物によって, ＤＨＡを大量で含んだ卵より酸化に強くて, 非常に安定した卵を作り上げることが
できるというのです.

シーガルダイレクト
http://www.seagulldirect.com/chiaslimseed/

マザーリーフ
http://www.motherleaf.co.jp/chiaseed/

ドラッグみなみ
http://www2.ttcn.ne.jp/~drug-minami/manpuku.html

Chia Food
http://chia-food.net/

パーフェクトスタイル
http://realmarket.jp/perfect_style/1000013632000/

ロムジィ
http://www.romsy.jp/cgi-bin/diet/index.html

楽天
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=402522&v=3&p=0&e=1&s=6&oid=000&k=0&sf=1&sitem=%A5%C1%A5%A2%A5%B7%A1%BC%A5%C9

きれいにダイエット.com
http://www.diet-beauty.com/shopping/tiasido.html

快適生活館
http://www.yaseyoo.com/csd.html

きれい通販
http://www.kireide2.com/diet/chiacoco.htm

バストアップコム
http://www.1st-bustup.com/shopping/chiasead.html

アイケーシー
http://www.ikcc.jp/cm1/chiaseed.html

★10倍で脹れ上がるチアシード入り腹ペコストップ!★
○商品名：脹れるキャンデーで(いちご・キウイ)
○名称　：キャンデー
○内容量：約 3.3g×12 粒子(いちご 6粒子・キウイ 6粒子)
○生産国：日本
○原材料： タルギミ, 砂糖, 水飴, 濃縮果汁パウダー, チアシード, クエン酸, ビタミン C, 酒石酸, 香料, 着色料(過失色素), キウィ味, 砂糖,
水飴, 濃縮果汁, チアシード, クエン酸, ビタミン C, 酒石酸, 香料, 着色料(くちなし黄色素)

☆摂取方法
空腹の時におやつとして召し上がってください.
キャンデーの粒子たちはチアシードなので, 安心して召し上がってください.

一袋：定価￥472


★テレビで注目されたメキシコ山天然 100%チアシード!★
○商品名：チアシード 50ｇ【天然 100%】メキシコ産
○製造　：日本
○内容量：50g
○原材料： チアシード(原産国：メキシコ)

☆摂取方法
１回約４ｇ(ティースプーン一杯位)を基準に, 水, またはぬるま湯とともに召し上がってください.
また, ヨーグルトやジュース, スープ等など, どれでもＯＫです.

※チアシードの摂取量の基準は, 1日に大きいスプーン 3杯です.大量摂取は危ないので, 気を付けてください.

一袋：定価￥1,575


★α−リノレン酸をたくさん含んだ, 白い鐘のみを集めたホワイトチアシード!★
○商品名：ホワイトチアシード 50ｇ【天然 100%】ペルー産
○製造　：日本
○内容量：50g
○原材料： チアシード(原産国：ペルー)


☆摂取方法
１回約４ｇ(ティースプーン一杯位)を基準に, 水, またはぬるま湯とともに召し上がってください.
また, ヨーグルトやジュース, スープ等など, どれでもＯＫです.

※チアシードの摂取量の基準は, 1日に大きいスプーン 3杯です..大量摂取は危ないので, 気を付けてください.

一袋：定価￥1,575



※チアシードは, 胃腸の弱い方など,体質に合わない方もいらっしゃいます.初めは少しずつ取って, 徐々に試して行くことをお勧めします.

購入先
http://fitstyle.jp/diet/258/

ネットで購入していたチアシードが, なんとか手元に着きました。
便秘に悩む女性も多いと思いますが, 私もそのひとり.チアシードの 「植物纎維」の豊かさに魅かれて購入しました。

どきどきしながら飲んでみました。

そして, 効果だと言えば・・・.

土曜日に飲んだんですが, 日曜日に合計４回も出ました!

おかげさまで ４００ グラム体重が減りました♪

宿便も出たのか, かなりすっきり。

ところが私は, 空腹感を抑制することに関係しては, あまり效果がないと感じました。


攝取方法としては, 口に入れて水で落とそうと思ったが, これはとても飲みにくい。
胡麻みたいな乾燥した種だから, 口にくっついて飲みにくいの何か・・・.

そしていろいろ調査した結果, 路一ジュースに混合して飲めばおいしいようで, 直ちにバナナジュースに混合して見ました.

うん, やんわりと飲むことができた.
バナナはダイエット時に非常に良いと言って, これなら無敵ではないですか?

それからはヨーグルトに混合するとかカレーやパスタにかけたり摂取方法は無限みたいだから, 今後とも続いていきたいです。

チアシードは, 水に入れればおおよそ一錠が約８〜１０倍と非常に大きく脹れ上がって, タピオカのような半透明の膜で覆われた気がします。
そのため満腹中枢が刺激されるのです。通常 「ふくらむ種」とも呼ばれている。

チアシードの約 4割が植物纎維なので, 腸がきれいに♪腸でトックスと言っても有名です。
チアシードは, 良質の油分α-リノレンサン(体内では作り上げることができない)が豊かで, 脂肪の燃焼促進, 高血圧予防, 老化防止にも効果的です。
その他 , チアシードには 18 種類のアミノ酸, カルシウムも豊かに含まれています。
そのまま飲んでも, タピオカと一緒にデザートにしても, 無味無臭なので料理に入れてもＯＫ, と言う使うのに便利なのが, チアシードの人気の秘密です。

チアシードとは、 しそ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種です。

外形は直径 2 mm 程度の胡麻のような種。
味は無味無臭で, 植物纎維,αリノレンサン, アミノ酸等を豊かに含んでいて種子表面の水溶性纎維が水や胃の消化液を含むことで約 10倍に膨らみます。
そうして満腹感を長続きさせてくれます。

摂取後は満腹感があって間食が抑制されるます。

チアの種には, 18 種類のアミノ酸が皆含まれています。
その中の抗肥満アミノ酸は、 体内に入った油脂が分解・吸収されることを阻むことができて脂肪燃焼アミノ酸というのは, UCP(脂肪燃焼タンパク質)に
はたらきかけ、蓄積された体脂肪の分解をサポートする機能があります。

チアの種子成分の約３割を, 油分が占めていて全体の約８割に,α-リノレンサン, リノル酸が含まれています。
最近, コレステロールを減少させる機能があると言われているリノル酸の過剰攝取によってバランスが崩れて皮膚炎や花粉アレルギー等の
アレルギー性の病気が増加傾向にあります。

チアシードには, この二つの脂肪酸が含まれていて, その中でも不足気味で酸化しやすいα-リノレンサンが ６ 割合も含まれています。
チアシードはただただ満腹感を与えるだけでなく, その種子自体には非常にすぐれた栄養分が含まれるから, アレルギー体質の改善や
生活習慣病の予防等も期待することができる健康食品だと言えます。

■攝取方法
無味無臭で食べやすくて, 脹れ上がることによってタピオカやナタ・デ・ココの食べる時の感じに似ているので, 砂糖やココナッツミルクを加えて
デザートにするとかジュースに入れたりすることが多いです.

その他にも, ヨーグルトやゼリーなどにトッピングするとか好きなスープに入れるとか。
とにかく, 何でもあいます。
大量摂取には気を付けて, 美容と健康の維持にたくさん役立ててください。